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होमोसिस्टीन: मूल्य और लक्षण

होमोसिस्टीन: मूल्य और लक्षण



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होमोसिस्टीन, शायद यह किसी मेडिकल डिग्री वाले व्यक्ति के लिए भी परिचित लगता है, वास्तव में यह उन मूल्यों में से एक है जब हम रक्त परीक्षण करते हैं, अक्सर जाँच की जाती है। जब यह उच्च होता है, होमोसिस्टीन यह अक्सर एथेरोस्क्लेरोसिस, मायोकार्डियल रोधगलन, स्ट्रोक और घनास्त्रता सहित गंभीर हृदय रोगों से पीड़ित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़ा होता है। तो बेहतर जानते हैं कि यह क्या है और यह क्या है खाद्य पदार्थों को सी में रखने के लिए अधिक उपयुक्त है

होमोसिस्टीन: यह क्या है

एंजाइमिक परिवर्तन द्वारा यह पदार्थ आता है हमारे चयापचय द्वारा उत्पादित अमीनो एसिड मेथियोनीन से शुरू होता है जो बदले में हम कुछ खाद्य पदार्थ खाने से अवशोषित करते हैं। सबसे प्रसिद्ध दूध और डेयरी उत्पाद, अंडे, मांस और यहां तक ​​कि फलियां हैं। होमोसिस्टीन एक सल्फर एमिनो एसिड है, सल्फर क्योंकि एक सल्फर परमाणु अपने रासायनिक सूत्र में प्रकट होता है।

होमोसिस्टीन: मान

एक स्वस्थ वयस्क के लिए प्लाज्मा होमोसिस्टीन एकाग्रता 5 और 12 माइक्रो-मोल्स प्रति लीटर के बीच होना चाहिए सामान्य माना जाना और चिंता न करना। जब हम रक्त परीक्षण करते हैं तो ये मूल्य उभर कर आते हैं, चाहे जिस आकार में परिसंचरण पाया जाता है, कुल मात्रा को संदर्भित किया जाता है।

इसे भी निर्दिष्ट किया जाना चाहिए क्योंकि यह अमीनो एसिड रक्त में विभिन्न प्रकारों में मौजूद हो सकता है: एकल अणु के रूप में या कुछ प्रोटीनों के रूप में या एक ऐसे रूप में जिसमें दो अणु शामिल हो जाते हैं, कहलाते हैं मंद करनेवाला।

हमारे आहार के अलावा, कई कारक हैं जो रक्त में होमोसिस्टीन की एकाग्रता को निर्धारित करते हैं, उदाहरण के लिए यह हमारे द्वारा ली जाने वाली दवाओं पर भी निर्भर करता हैकिसी भी वंशानुगत बीमारियों से, धूम्रपान से या कॉफी या इसी तरह के रोमांचक पेय का अत्यधिक सेवन। फोलेट की कमी भी स्वीकृत और अनुशंसित लोगों के ऊपर मूल्यों को बढ़ाती है।

उच्च होमोसिस्टीन

हमने पहले ही उच्च मूल्य से जुड़े जोखिमों का उल्लेख किया है, और यह जितना अधिक है, उतनी ही अधिकता से जोखिम बढ़ता है। सांकेतिक रूप से, यह एक पैमाने पर आधारित हो सकता है, लेकिन एक विशेषज्ञ चिकित्सक के साथ इसके बारे में बात करना आवश्यक है और उन तालिकाओं पर रोकना नहीं है जो जानकारीपूर्ण हैं और हमें जांच के लिए "अलर्ट" दे सकते हैं।

12 तक, हम पहले ही कह चुके हैं कि यह स्वीकार्य है, प्रति लीटर 16 से 30 माइक्रो-मोल्स, जोखिम अभी भी मध्यम है, लेकिन इसे कम करके नहीं आंका जा सकता है, 31 से 100 माइक्रो-मोल्स प्रति लीटर हृदय संबंधी जोखिम को बढ़ाता है और अगर होमोसिस्टीन का मूल्य 100 माइक्रो मोल्स प्रति लीटर से अधिक है, तो स्थिति गंभीर रूप से चिंताजनक है।

कम होमोसिस्टीन

हम कम होमोसिस्टीन के बारे में ज्यादा नहीं सुनते क्योंकि जोखिम उच्च मूल्यों से जुड़ा हुआ है। सामान्य तौर पर, हम इस बात को ध्यान में रख सकते हैं सांद्रता हमारे खून में इस अमीनो एसिड के होते हैं चयापचय द्वारा विनियमित और इसमें फोलिक एसिड शामिल होता है, जिसे विटामिन बी 9 भी कहा जाता है। हम इसे विशेष रूप से ताजी सब्जियों में पा सकते हैं। विटामिन बी 12-आधारित पूरक के साथ फोलिक एसिड को विनियमित करने के लिए, आप मदद के लिए अपने डॉक्टर से भी संपर्क कर सकते हैं।

होमोसिस्टीन लक्षण

बीमार होने की प्रतीक्षा न करें या आप के लिए संदिग्ध हैं एक जाँच करें जो आमतौर पर उन लोगों के लिए निर्धारित होता है, जो उम्र, जीवनशैली और लिंग के कारण उच्च हृदय संबंधी जोखिम वाले हो सकते हैं। यदि, दूसरी ओर, हम पहले ही दिल का दौरा, स्ट्रोक और शिरापरक घनास्त्रता से पीड़ित हो चुके हैं, लगातार और सावधानीपूर्वक जाँच व्यावहारिक रूप से स्वचालित और आवश्यक है।

अन्य श्रेणियां भी हैं जिन्हें अनुशंसित मूल्यों के भीतर रहने की सलाह दी जाती है, जैसे कि उच्च रक्तचाप, मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल, हाइपरथायरायडिज्म, और वे जो हृदय और संवहनी रोग से परिचित हैं।

वे भी हैं कुछ दवाएं जो, अगर लिया जाता है, तो होमोसिस्टीन का स्तर भिन्न हो सकता है और इसलिए इसे नियंत्रण में रखना बेहतर होगा। इनमें से हम पाते हैं जन्म नियंत्रण की गोली, मेथोट्रेक्सेट और कार्बामाज़ेपिन।

होमोसिस्टीन: क्या खाएं

घबराहट और दवाओं का सहारा लेने से पहले, पहला कदम है बिजली की आपूर्ति की व्यवस्था करें: यह अक्सर हमारी जानकारी के बिना होमोसिस्टीन के लिए पर्याप्त नहीं है और पहले से ही गंभीर नहीं होने पर मूल्यों को सही करने के लिए बहुत कम समय लगता है।

हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम फोलिक एसिड के प्रचुर मात्रा में भोजन करें "हरी सब्जियाँ जैसे सलाद, मटर और पालक। उत्कृष्ट भी सूखे फल, विशेष रूप से मूंगफली, और उनका स्वागत है पहली जगह में फलियां, बीन्स और दाल। साथ में विटामिन बी 12 उपयोगी है और हम इसे दूध और डेयरी उत्पादों में, मांस और समुद्री भोजन में पाते हैं।

सप्लीमेंट्स लेने की भी संभावना है लेकिन यह निश्चित रूप से अनियंत्रित खाने को जारी रखने का एक तरीका नहीं है, वे काम कर सकते हैं यदि हम पहले से ही एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली। ए 14 यूरो में उदाहरण "होमोसिस्टीन रक्षा" होमोसिस्टीन के स्तर को कम करने में सक्षम है।

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