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वजन घटाने के लिए देशी फिटनेस

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वजन घटाने के लिए देश की फिटनेस, लेकिन इतना ही नहीं, अपने बारे में अच्छा महसूस करना और कंपनी में रहना भी। और आज तक बने रहने के लिए क्योंकि देश की फिटनेस फिटनेस की दुनिया में एक नवीनता है और ऐसा लगता है कि यह कई को जीत सकता है। मुझे व्यक्तिगत रूप से जो लगता है वह यह भी है कि यह अनुशासन है यह किसी भी उम्र और स्वाद के लोगों के उद्देश्य से है, या लगभग। निश्चित रूप से आलसी नहीं, बल्कि वे भी जो जिम के महान प्रेमी नहीं हैं, वे खुद को इससे आकर्षित कर सकते हैं नृत्य और जिमनास्टिक का मिश्रण।

देश की फिटनेस यह मज़े के साथ प्रशिक्षण को जोड़ती है, यह सीखना आसान है और एक सुपर स्पोर्ट्समैन होना आवश्यक नहीं है, बस फिटनेस या देशी नृत्य गतिविधियों का अभ्यास किया है। एक प्रतिबद्धता के रूप में, इसकी आवश्यकता है प्रति सप्ताह दो वर्कआउट और उपकरण के रूप में, केवल एक खेलों और स्नीकर्स। यह अपरिहार्य है देश शैली टोपी।

देश की फिटनेस: यह क्या है

वजन घटाने के लिए देश फिटनेस या विरोधी तनाव या अवसाद विरोधी शारीरिक गतिविधि करने के लिए, इसमें फिटनेस कक्षाएं शामिल हैं जो वार्म-अप से शुरू होती हैं और स्ट्रेचिंग तक पहुंचती हैं। इस विशाल और अभी भी ज्ञात अभ्यास की संरचना पिरामिडल है, एरोबिक्स और समन्वय अभ्यास हैं, आप अपनी मांसपेशियों को टोन करके अपनी सहनशक्ति का परीक्षण करते हैं।

इसे याद नहीं कर सकते खींच और उसके बाद झगड़े और पीछा करने का एक हिस्सा है जो युगल नृत्यों के साथ वैकल्पिक होता है और आयरिश नृत्य। लय में चलते हुए, आप एक संस्कृति भी विकसित करते हैं, खुद को गहरा करते हैं और के विकास का अनुभव करते हैं लोक गायक, रॉक एंड पॉप, वेस्टर्न और रॉकबिली द्वारा दूषित।

देश फिटनेस: लाभ

जब आप करना शुरू करते हैं देश की फिटनेस अक्सर किसी को मज़ेदार होने का विचार है, शायद फिट रहते हुए, "जब हम उस पर हों", और इसके बजाय यह एक अनुशासन बन जाता है जो हमें नई ऊर्जा देता है। शरीर की ऊर्जा, लेकिन सभी मानसिक से ऊपर। यदि आप फिर गंभीर होना चाहते हैं, तो आप अपनी इच्छा को बढ़ाने के लिए मांसपेशी समूहों को एक विशिष्ट तरीके से और सामान्य रूप से प्रशिक्षित करते हैं फिट और प्रशिक्षण में, बहुत अधिक जुनून के बिना।

हाँ, क्योंकि अगर क्लासिक फिटनेस इस जोखिम को जन्म दे सकती है, देश की फिटनेस नृत्य के लिए धन्यवाद, वह भी अनुभव किया जा सकता है अवकाश और समाजीकरण का क्षण। इसके अलावा, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि लाभ न केवल युवा लोगों बल्कि बच्चों और बुजुर्गों तक भी पहुंचता है, अपनी-अपनी संभावनाओं के संबंध में, टोनिंग और कार्डियो-मस्कुलर मजबूती पर काम करने में सक्षम होगा।

वजन घटाने के लिए देशी फिटनेस

मौज-मस्ती करने और फिट रहने के लिए, आप अभ्यास करके भी अपना वजन कम कर सकते हैं देश की फिटनेस अगर यह हमारे लक्ष्यों में से एक है। यह एक अनावश्यक वजन घटाने नहीं है, उन में से जैसे ही आप रुकते हैं या धीमा करते हैं, यह अशक्त है, क्योंकि अभ्यास भी अध्ययन किया जाता है स्वर और निपुणता और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए। नतीजे आपके दिमाग को उड़ा देंगे।

देश फिटनेस: व्यायाम

के अभ्यासों की श्रृंखला है देश की फिटनेस प्रत्येक गीत के लिए कोरियोग्राफ की एक वास्तविक दिनचर्या का गठन करने के लिए जाना, पूर्वनिर्धारित और ध्यान से अध्ययन और तैयार किया जाना। भले ही माहौल चंचल और चंचल हो, यह हमेशा एक है खेल गतिविधि जो एरोबिक्स की अंतर्राष्ट्रीय संधियों को संदर्भित करता है, जिसमें टोनिंग अभ्यास भी शामिल हो सकते हैं किसी भी उम्र के लोगों द्वारा किया जाता है।

इस अनुशासन का निर्माता है निकोलस रोसन कि वह कौशल के साथ बनाने में सक्षम है सिटअप और पीछा, झगड़े और नृत्य का मिश्रण जो स्टार वार्स का सुझाव दे सकता है।

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