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महान तरीका: समीक्षा

महान तरीका: समीक्षा


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शानदार तरीका है, उस पुस्तक को पढ़कर लिया जाएगा जो इस शीर्षक को कवर पर रखती है और जो एक व्यापक और व्यवहार्य पथ बन जाती है। पोषण, आंदोलन, ध्यान, शीर्षक पढ़ता है, "के वादे के साथ जारीलंबे खुश, स्वस्थ और रचनात्मक जीवन”। इसलिए यह एक है महान पथ तीन लेन के साथ एक अर्थ में, जमीन पर अपने पैरों के साथ यात्रा करना, कदम से कदम, दैनिक, ठोस और अच्छी तरह से किए गए कार्यों को पूरा करना।

चलो बहुत सारे सिद्धांतों में खो जाना नहीं है, क्योंकि के लेखक यह पुस्तक, फ्रेंको बेरिनो और लुइगी फोंटाना है, वे सौभाग्य से व्यावहारिकता के साथ-साथ बहुत सक्षम हैं। 346 पृष्ठों में, श्रृंखला में मोनादोरी द्वारा प्रकाशित "कैसे करना है", कार्रवाई के तीन क्षेत्रों - पोषण, आंदोलन और ध्यान - को समझने के लिए संबोधित किया जाता है कि हम कैसे सुधार कर सकते हैं हमारे जीवन की गुणवत्ता वर्तमान में और भविष्य में।

इसका कारण यह है कि ज्यादातर पुरानी बीमारियां होती हैं बुरी आदतें कि हमने रोजमर्रा की जिंदगी में अपना लिया है, कभी-कभी इसके बारे में पता किए बिना भी। अक्सर हम भ्रमित हो जाते हैं, व्यक्तियों के रूप में या एक समुदाय के रूप में, और हम अच्छे जीवन जीने की तुलना में लंबे समय तक जीवित रहने से अधिक चिंतित हैं। स्वस्थ और शांतिपूर्ण, साथ ही जीवन के 100 से अधिक वर्ष।

में प्रवेश कर "शानदार तरीका", पुस्तक में बताया गया है, हम अपने अच्छे के बारे में सोचने के लिए संस्थानों या बाजार की प्रतीक्षा नहीं करने का निर्णय लेते हैं। आप बढ़ती जागरूकता के साथ हर दिन संकेतित तीन क्षेत्रों को संबोधित करके अपने जीवन को संभालते हैं। इसका परिणाम यह होगा उचित पोषण विकल्प, नियमित और मापा शारीरिक व्यायाम, संज्ञानात्मक प्रशिक्षण के सत्र और माइंडफुलनेस मेडिटेशन। और फिर श्वास नियंत्रण, नियमित लेकिन कभी भी जुनूनी चिकित्सा जांच, प्यार और पर्यावरण के लिए सम्मान, जो हमें छोटे और बड़े दोनों में घेरता है।

यह सब स्वर्ग के एक कोने में कमाने के लिए नहीं, बल्कि इसके लिए है उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करें, सबसे पुरानी बीमारियों को रोकने या उनके उपचार की सुविधा। हम अक्सर उल्लेख करते हैं कैंसर, और यह सच है, लेकिन यह एकमात्र विकृति नहीं है जिसे हम अनुसरण करके दूर रख सकते हैं शानदार तरीका है।

दो लेखकों ने इसे नीले रंग से बाहर का आविष्कार नहीं किया, अपने पृष्ठों में उन्होंने प्राचीन सहित कई सांस्कृतिक परंपराओं का उल्लेख किया है, वर्तमान के साथ-साथ वैज्ञानिक ज्ञान, यह दर्शाता है कि सब कुछ शानदार तरीके से परिवर्तित होता है। जो कि जाना मुश्किल नहीं है, खासकर क्योंकि यह इसके लायक है।

इस मात्रा के पीछे हैं वैज्ञानिक और नैदानिक ​​क्षेत्रों में गहरे अनुभव रहते और देखे गए, हजारों लोगों की कहानियां हैं जिन्होंने दो लेखकों द्वारा किए गए अध्ययनों में भाग लिया, जो आपको इस तरह से एक प्रकाशन प्रदान करने के लिए स्वस्थ जानकारी उपकरण।

दुर्भाग्य से आज इसे चलाना आसान है विकृत समाचार और बयान, अज्ञानता से या उल्टे उद्देश्यों से फैलते हैं हमारी दीर्घायु और हमारे स्वास्थ्य के साथ इसका बहुत कम संबंध है। वह चमत्कारी पूरक, लगभग जादुई तरीकों से, हमेशा के लिए और उत्तम स्वास्थ्य में रहने का अनुभव करता है, जैसे कि अनन्त किशोर, बिना झुर्रियाँ या दर्द के, लंबे बड़ा दूर आप इन भ्रमों और इन झूठों से नहीं मिलते हैं, लेकिन केवल ऐसे बयान हैं जो गंभीर वैज्ञानिक अनुसंधान का परिणाम हैं।

बेरिनो स्वस्थ और संतुलित पोषण से संबंधित है, ने लिखा है बेरिनो विधि, एक दिलचस्प और व्यावहारिक पाठ्यक्रम जो इस धारणा से शुरू होता है कि आपको सही मात्रा में खाना चाहिए, लेकिन यह भी सही खाद्य पदार्थ। पुस्तक में इस संबंध में कई संकेत हैं और इन युक्तियों के साथ लक्ष्य तक पहुंचने के लिए इस पद्धति का पालन करना आसान है। उदाहरण के लिए गाय का दूध और पनीर वे अक्सर हमारे आहार में, साथ ही चीनी में भी मौजूद होते हैं, खासकर अगर हम उस वर्तमान पर भी विचार करते हैं डिब्बाबंद या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, डिब्बाबंद मटर से लेकर रस्क, कार्बोनेटेड पेय से लेकर स्नैक्स तक।

शानदार तरीके से जाना फल खाने के लिए बेहतर है, मूसली के साथ नाश्ता करना, और फिर पसंद करना मुख्य रूप से वनस्पति खाद्य पदार्थ, औद्योगिक रूप से परिष्कृत नहीं है। और चलो नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करने के लिए मत भूलना, आंतरिक कल्याण के साथ-साथ बाहरी एक का ख्याल रखना।

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