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नारंगी का छिलका, गुण

नारंगी का छिलका, गुण


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संतरे के छिलके के गुण: एसिडिटी, बैक्टीरियल प्लाक, कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ ... यहाँ इस असाधारण घटक के लाभकारी गुण हैं जिन्हें हम आमतौर पर कचरे में फेंक देते हैं।

अपने उच्च लाभकारी गुणों के कारण, संतरे एक ऐसा फल है जिसे पूरी दुनिया में बहुत सराहा जाता है। हालांकि, कई लोग यह नहीं जानते हैं कि इसका छिलका, फल का वह हिस्सा जिसे हम आमतौर पर कचरे में फेंक देते हैं, पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। विभिन्न शोधों के अनुसार, संतरे के छिलके में कई चिकित्सीय गुण होते हैं जो हमारे शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी होते हैं।

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नारंगी का छिलका, गुण

बेशक, संतरे के छिलके में लुगदी या रस की तरह एक सुखद स्वाद नहीं होता है, यह वास्तव में, बल्कि एक कड़वा स्वाद है, लेकिन सूक्ष्म पोषक तत्वों की उच्च उपस्थिति के कारण इसे हमारे आहार में शामिल करना उचित है। ऐसे कई व्यंजन हैं जहाँ आप एक नाजुक साइट्रस स्पर्श लाने के लिए इस कीमती घटक को जोड़ सकते हैं। इस संबंध में, हम आपको नारंगी के छिलके के कुछ दिलचस्प औषधीय गुण दिखाएंगे जो निश्चित रूप से आपके लिए उपयोगी होंगे। हम स्पष्ट रूप से कार्बनिक संतरे के बारे में बात कर रहे हैं।

कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ

संतरे के छिलके में मौजूद फाइटोकेमिकल्स और फ्लेवोनोइड कोलेस्ट्रॉल के स्तर में असंतुलन का मुकाबला कर सकते हैं। ये एंटीऑक्सिडेंट धमनियों को साफ करने और लिपिड पट्टिका के गठन को रोकने में सक्षम हैं; रुकावटों और थक्के का कारण। यह हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, क्योंकि यह उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है।

अम्लता के खिलाफ

संतरे के छिलके में मौजूद सक्रिय यौगिकों का शरीर पर क्षारीय प्रभाव होता है जो पेट के एसिड को कम करने में मदद करता है। इसकी खपत, एक स्मूथी या जलसेक के रूप में, पाचन पीएच को फिर से संतुलित करने में मदद करती है, इस प्रकार एसिड के अत्यधिक गठन को कम करती है जो सामान्य पाचन को रोकती है। गंभीर और दोहरावदार अम्लता के मामले में, 20 दिनों के लिए हर दिन संतरे का छिलका लेने की सलाह दी जाती है।

खराब पाचन के खिलाफ

हर 100 ग्राम संतरे का छिलका 10.6 ग्राम आहार फाइबर प्रदान करता है, पाचन स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है। इसके नियमित सेवन से बृहदान्त्र से अपशिष्ट पदार्थों के उन्मूलन की सुविधा द्वारा आंतों के संक्रमण को नियंत्रित किया जाता है। यह वास्तव में चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, दस्त और भड़काऊ समस्याओं के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक के रूप में गिना जाता है। बैक्टीरियल वनस्पतियों पर भी इसका शांत प्रभाव और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बैक्टीरिया के खिलाफ

संतरे के छिलके के प्राकृतिक अर्क कई फेनोलिक और एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों को केंद्रित करते हैं जो इसे रोगाणुरोधी और जीवाणुनाशक गुण देते हैं। इसका सेवन ई सहित कई रोगजनक बैक्टीरिया से लड़ सकता है। कोलाई या लिस्टेरिया मोनोसाइटोजेन्स।

सांस की बीमारियों के खिलाफ

संतरे के छिलके में विटामिन सी की उच्च मात्रा होती है; फलों के रस की तुलना में 10 गुना अधिक है। इसलिए इसे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एक वैध सहयोगी माना जा सकता है। यह एंटीऑक्सिडेंट पोषक तत्व श्वसन रोगों को रोककर वायरस और बैक्टीरिया के प्रसार को रोकता है:

  • ब्रोंकाइटिस
  • सर्दी
  • तापमान

बैक्टीरियल पट्टिका के खिलाफ

संतरे के छिलके को चबाने से निम्नलिखित लाभ होते हैं:

  • सांस को ताज़ा करता है।
    बैक्टीरिया को खत्म करें।
    भद्दे पीले धब्बों से बचें

बैक्टीरिया के पट्टिका और संबंधित संक्रमणों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ दंत स्वास्थ्य की रक्षा करने में सक्षम अर्क शामिल हैं। इसे पीसकर टूथपेस्ट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या सीधे दांतों पर रगड़ा जा सकता है।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ

संतरे के छिलके में कैलोरी कम होती है, फाइबर होता है और इसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। इसका सेवन, सलाद के रूप में जलसेक या कसा हुआ के रूप में, शरीर की शुद्धि प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाता है और तृप्ति की भावना को बढ़ाता है।

त्वचा पर मुहांसे हो जाते हैं

संतरे के छिलके में सौंदर्य प्रसाधन में भी लाभकारी गुण होते हैं। विटामिन सी के अपने उच्च सेवन के लिए धन्यवाद, यह घटक अंधेरे धब्बों के खिलाफ प्रभावी है और समय से पहले बूढ़ा होने के अन्य भद्दे संकेत हैं। इसके अलावा, यह उन छोटे परिवर्तनों को हल्का और कवर करने में मदद करता है जो सूर्य के संपर्क में आने, जलने या विषाक्त पदार्थों के कारण होते हैं। इसके जलसेक को प्राकृतिक टॉनिक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है; यह गहराई से छिद्रों को साफ करता है, इस प्रकार ब्लैकहेड्स और पिंपल्स के निर्माण से बचता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, नारंगी का छिलका, जिसे हम आमतौर पर फेंक देते हैं, स्वास्थ्य के लिए एक आदर्श सहयोगी है। इसे अपने आहार में शामिल क्यों न करें?

कृपया ध्यान दें: संतरे के छिलके के लाभकारी गुणों से लाभ उठाने के लिए, सुनिश्चित करें कि यह जैविक है और कीटनाशकों के साथ इलाज नहीं किया गया है


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